あなたを守ります紫外線対策

紫外線ケア

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こんにちは 美肌花子です。

 

今まで紫外線について色々書いてきました。

 

あなたも毎日、お肌や髪の毛などにも紫外線対策をされて
いらっしゃることでしょう。

 

実は、紫外線対策をちゃんとしているつもりでも、見落としている
ところもあったりしませんか?

 

お顔ばかり紫外線対策していませんか?お顔以外も確実に
紫外線の魔の手は忍び寄っているのです。

 

あなたの知らない紫外線対策についてみてみましょう。

 

見落としていませんか 紫外線対策!

 

@ まつげや眉毛も紫外線にさらされている??

 

まつげや眉毛は紫外線ダメージに弱い部分なんです。

 

あなたはまつげや眉毛を紫外線から守っていますか?

 

UVカットのアイブローなどもありますので対策をしましょう。

 

また、外出の際は帽子や日傘、サングラスなどであわせて強力な
UVケアをしましょうね。

 

 

A うなじや背中部分のUVケアしてますか?

 

ついつい忘れがちな部分ですよね。

 

実はこの部分はある日ポツリとシミができちゃうところでもあるんです。

 

うなじや背中などはなかなか、手が届きにくいところですので、
スプレータイプのUVを使ってケアしてください。

 

 

B 手の甲のケア忘れてませんか?

 

「おばあちゃんの手の甲ってけっこうシミが多かったような・・」
そんな記憶ありませんか?

 

手の甲ってけっこうはっきりとシミが出来やすく、年齢も
わかるところなんですね〜

 

朝、お顔の日焼け止めを塗った時に、一緒に手の甲
にも日焼け止めを塗ってあげてください。

 

外出先で手を洗ったときは塗り直しを忘れずに・・・

 

 

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C 日焼け止めの塗り直ししていますか?

 

”朝、日焼け止めしっかり塗ったから大丈夫! ”
と思っているあなた。

 

それは危険です。
一日中UV効果が持続するわけではないという事実ご存知でしたか?

 

約3時間おきに塗り直しが必要なのです。

 

「といっても今外出先だから・・・」
というあなた。

 

目の周りや頬部分だけでも日焼け止めの塗り直しを
行ってくださいね。

 

 

D 「家の中にいるから大丈夫!」と思っていませんか?

 

衝撃の事実!

 

実は、「蛍光灯、パソコン、スマホの光に当たっているだけでも日焼けを
してしまう」という事実をあなたはご存知ですか?

 

フィルターやブラウン管をとおした光って”UV−A波”といってメラニンを生成させるのです。

 

なので、家の中で作業をするときもUVケアはしっかり行いましょう。

 

 

追伸

 

「紫外線対策って本当に気が抜けないわ〜  ふう〜」
なんだか億劫に感じてしまうあなたの気持ちが伝わってきます。

 

 

けど、手の先や足の先など普段ケアをしない部分にあえて、
保湿クリームを塗ったり、UVケアをしてあげると手や足のお肌が
もっちりとして、透明感UPしてくるんです。

 

 

そう・・・ケアをしてあげることで、お肌って喜ぶんですね。結構短期で
美肌効果を実感できるでしょう。

 

お肌はとっても素直なのです。

 

「お肌って本当に実直でかわいいな〜」と思ってしまうの美肌花子でした。

 

 

 

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続きを読む≫ 2014/09/14 11:38:14

こんにちは 美肌花子です

 

日焼け止めを塗ったりして紫外線ケアをしっかりした
はずなのに、
かがみ見ると「お顔が日焼けで赤くなっている」
ってことありませんか?

 

「OH MY GOT〜」っといっても
実はそれってもう手遅れになってしまうかもしれません。

 

「それでもなんとかなるかも〜 いや〜なんとかした〜い」
というあなたにケアをご紹介。

 

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うっかり日焼け なんとかした〜い神だのみ日焼け後4つのケア

 

@ ビタミンC誘導体入りの化粧水を利用する

 

ビタミンCはお肌に吸収されにくいのですが、
吸収しやすいように改良したものをビタミンC誘導体と
いいます。

 

ビタミンC誘導体は、
メラニン生成を抑制し、色素沈着、シミを薄くする効果
美白、お肌のコラーゲンの増加、ニキビなどに効果的。

 

洗顔後、ビタミンC誘導体をつけその後、
化粧水や乳液などでケアします。

 

ビタミンC誘導体はお肌の乾燥を招きやすいので、
保湿もあわせてしっかりするように心がけて下さい。

 

 

A ビタミンC誘導体を使ってさらにイオン導入を行う

 

家庭用のイオン導入器というものもありますが、
皮膚科クリニックなどでイオン導入を行うとその効果は
高いでしょう。

 

イオン導入とは、
お肌に微弱な電気を流しながらビタミンC誘導体を
お肌の深部にまで浸透させるもの。

 

皮膚科クリニックなので、3千円〜1万円くらいで
行ってくれます。

 

自由診療なので値段もまちまちです。
インターネットなどで、検索してみてください。

 

 

B ビタミンCの内服

 

ビタミンCを内服しましょう。

 

・メラニンの生成をおさえる
・コラーゲンの増加
・お肌の再生化

 

ビタミンCは、シミ予防としても効果的です。
日常意識してビタミンCを毎日摂取していくように
すること。

 

また、アウトドアに出掛けるときなどは、
2〜3週間前にから積極的にビタミンCを摂取を
心がけてください。

 

 

C 抗酸化作用のある食品やサプリメントをとる

 

・ポリフェノール
緑茶、ココア、赤ワイン、大豆製品、ベリー、ゴマなど

 

・カロテノイド
トマト、人参、みかん

 

・ビタミンA、C、E
緑黄色野菜、果物、ナッツ類、玄米、植物性油

 

 

これらの抗酸化物質が、
紫外線を生み出す活性酸素を除去する働きがあります。

 

紫外線で壊された細胞の修復をしたり、守ってくれたり
します。

 

追伸

 

一番大切なのはうっかり日焼けで後悔しないように、
紫外線対策を万全にすることです。

 

膨らんだ風船がもとに戻らないのと一緒で、
一度日焼けをしてしまうとお肌は元には戻らないという
専門家もいます。

 

「あきらめないで」

 

うっかり日焼けをしてしまったときは、
「次はしない」と心に決めて、自分のできる範囲で
ケアをしましょう。

 

自分のお肌を心を込めて愛してあげることが大事です。

 

 

 

 

 


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続きを読む≫ 2014/07/09 10:51:09

こんにちは 美肌花子です

 

自分のお肌によさそうな日焼け止めをみつけたあなた。

 

もうこれでUVケアは大丈夫!と思っていませんか?

 

日焼け止めの塗り方、塗り直し術を心得ていないと、
残念な事に、せっかく塗った日焼け止めの効果も
半減してしまうという事実をご存知ですか?

 

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効果を最大限に発揮する日焼け止めの塗り方 3つのポイントとは

 

 

@ あなたの塗っている日焼け止め、実はただの塗ったつもりになっていますよ。

 

日焼け止めのクリームの場合だと500円玉大くらいの量、

 

乳液タイプだと手のひらいっぱいの量で塗らないと効果なしという事実
しっていましたか?

 

実際に普段女性が使用している日焼け止めの量は、
その25%にもみたないと言われているのです。

 

「日焼け止めをタップリ塗るとなんだかベタついてイヤ」という人は、
最初に顔全体に塗って
そのあと目元やほほのまわりにたっぷりと重ね塗りをしてみましょう。

 

 

A 日焼け止めの上にパウダーファンデーションを重ねることで紫外線カット効果UP UP UP

 

日焼け止めの後に、
パウダーファンデーションや粉おしろいを重ねると
UVカットの効き目がUPするんです。

 

実はファンデーションパウダーや粉おしろいは、
紫外線をお肌の上で反射してくれる効果があるんです。

 

とくに日焼け止め効果をうたったファンデーションや粉おいろいでなくてかまいません。

 

普通のでOK。

 

日焼け止め効果をうたったファンデーションや粉おしろいだと、
紫外線吸収剤が含まれていて、
お肌に負担をかけてしまうこともあるので成分チェックして下さい。

 

 

B 海や山などのリゾート地へ出掛ける場合には、こまめな塗り直しをしましょう。

 

海や山では紫外線の量も多いです。

 

例えば、海から上がったときなどは、
こまめに日焼け止めの塗り直し(2時間おき)をしましょう。

 

100ml入りの日焼け止めをその日1本使い切るくらいの量を使って、
タップリ厚めに塗ってUVカバーしてください。

 

追伸

 

この記事を読んで、ワタシはSPF50のモノを使っているから
塗り直しなんていらないわ・・・と思っているそこのアナタ・・・

 

SPF50の日焼け止めでも、塗る量が少なければ、
塗っていないのと何にもかわらないのです。

 

一番怖いのは、日焼け止めを少量塗って塗り直しなしで
「ワタシ日焼け止め塗っているから紫外線大丈夫」とタカをくくっている人。

 

・ たっぷりの日焼け止めを使う。
・ こまめな塗り直しをする。
・ ファンデーションや粉おしろいでさらにカバーする

 

などの、紫外線ケアをしっかり行ってください。

 

 

 

 


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続きを読む≫ 2014/07/07 15:43:07

こんにちは 美肌花子です

 

色んな日焼け止めがありますが、
いったいどんな日焼け止めを選んだらいいのかしら?

 

スプレータイプ、クリームタイプ、ローションタイプ・・
などなど色々とありますよね。

 

日焼け止めの選び方をみてみましょう。

 

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安心安全な日焼け止め選びの5つのポイント

 

@ 紫外線吸収剤不使用・ノンケミカルを選ぼう

 

紫外線吸収剤とは、紫外線を吸収する化学物質の事です。
実は、これが紫外線を吸収する際に
お肌の上で化学反応を起こして刺激を与えます。

 

紫外線吸収剤が入っていることで、
さらっとして使用感がいいというメリットがあります。

 

しかし、敏感肌や子供さんにはお肌への負担を大きくしてしまいます
ので要注意です。

 

紫外線不使用またはノンケミカルと表示されているので、
簡単に選ぶことができます。

 

 

A 日焼け止め、基本はSPF30以下のものを選ぶ

 

日焼け止めにもSPF50というものもありますが、
基本的にはSPF30以下のモノ。
出来れば25以下のモノを選びましょう。

 

SPFが高いのものは、
紫外線吸収剤が使用されていることが多いのです。

 

なので、お肌に負担をかけてしまうことも・・。

 

SPF25程度のモノを3〜4時間おきに塗りなおすほうが、
紫外線カット効果が高いようです。

 

 

B ウオータープルーフは出来ればさけたい

 

ウオータープルーフは汗に強いものの落ちにくいために、
クレンジングのし過ぎにつながります。

 

逆にお肌を傷める原因になるので注意してください。

 

最近は石鹸だけで落とせるタイプもあるようなので、
購入の際は表示をしっかりチェックしてください。

 

C 日焼け止めはクリームタイプか乳液タイプがお肌に優しい

 

日焼け止めも本当にたくさんの種類があって
悩んでしまうことでしょう。

 

クリームタイプ、乳液タイプ、ローションタイプ、
スプレータイプ、スティックタイプ、パウダータイプ・・・
いろいろあります。

 

クリームタイプ、乳液タイプのものですと
伸びがよく使い勝手もいいでしょう。

 

 

D 化粧下地やファンデーションにUV効果のあるものは要注意!

 

化粧下地やファンデーションにUV効果のあるものには、
紫外線吸収剤が入っている場合が多く、
お肌のトラブルを招いてしまうこともあります。

 

ノンケミカル系の日焼け止めクリームを、
化粧下地として使うといいでしょう。

 

購入前にチェックしてみてください。

 

 

追伸

 

日焼け止めの種類がたくさんあってどれを選べばいいの?
というあなた。

 

肌質は個人差があって千差万別です。
だからこそ、テスターや試供品を使って、
自分のお肌にきいてみることが大切になってきます。

 

人にはぴったりでも、自分のお肌には合わない
ということもしばしばです。

 

値段も色々です。お財布ともそうだんしながら、
あなたにあう日焼け止めを見つけてくださいね。

 

 

 

 

 


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続きを読む≫ 2014/07/06 10:34:06

こんにちは 美肌花子です

 

かがみを見ると
「あれ〜こんなところにシミが?・・あったっけ?
紫外線対策ちゃんとしたのに・・・なぜ?」
ということありませんか?

 

 

実はそのシミは、今日昨日浴びた紫外線によってできたものではないという事実あなたは信じますか?

 

私達の一生にあびる紫外線の約半分以上は
10代の頃にあびたものだと言われています。

 

浴びた紫外線は貯金されていき、その貯金箱からあふれだしたものがシミとなって表にでてくるのです。

 

10代の頃ガンガンに紫外線にさらされた人は、シミがはやく表に出てきやすいといわれます。

 

「あ〜ワタシ陸上部でガンガンに紫外線あびたわ〜
UVケアなんてしたことないし・・・
もう・・・ダメ手遅れかしらショック〜」
というあなた

 

あきらめないでください

 

今からでも紫外線対策をしっかりしましょう。

 

「ちょっとのお出掛けだから紫外線ケアしなくてもいいや」
「洗濯物を干す10分程度だから、ケアしなくてもいいや」
・・・・などのうっかり日焼けを防止してください。

 

ちょっとした怠りが命取りになるのです。

 

紫外線対策をしてお肌の表面にでてこようとするシミを
おさえてくれるかもしれません。

 

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あなたもついついやってしまう うっかり日焼けの4つの原因

 

@ 今日は雨or曇りだったから紫外線対策なんていらないわ

 

実は曇りの日でも約60%以上紫外線は雲を通過して降り注ぎます。
たとえ5分程度の洗濯干しでも注意が必要です。

 

 

A 外出しなかったからべつにケアはいらないでしょう。

 

紫外線は窓ガラスを通過して部屋の中にも入ってきます。
油断は禁物です。

 

B 「3日間日陰で過ごしていたから大丈夫でしょ」というあなた

 

紫外線は地面に届いてから反射する「散乱光」という性質があります。
なので、
日かげにいても「散乱光」を浴びてしまうことになります。 

 

あなどるなかれ

 

C 外出の時、長袖や首にスカーフをまいているからケアはばっちり

 

よく、長袖をきているから大丈夫という人がいますが、
もしそれがレース素材で、編んだあみ目が多いものでしたら、
そのスキマから紫外線をばっちり通してしまいます。

 

UVカットケアされた素材、もしくは、目のしっかり詰った綿生地、
ポリエステルなどの厚手のモノにしてください。

 

 

 

今すぐ始めよう。紫外線対策5つのポイント

 

1 日焼け止め対策

 

イガイに多いのが朝1回日焼け止めを塗ったまま塗りなおしをしないとい人が多いということ。

 

3or4時間おきに塗りなおすことで高いUVカット効果を発揮してくれます。

 

出来れば500円玉くらいの量の日焼け止めクリームを使ってください。
少なすぎはNGです。

 

 

2 UVカット加工された衣類を使う

 

衣類だけでなくアームカバー、ストール、帽子などUVカット加工された
衣類が出回っています。

 

最近は、
身につけたとたんヒンヤリする冷感素材のものなどもあるのでインターネットなどで検索してもいいですよね。

 

 

3 帽子+日傘

 

帽子+日傘でWで紫外線対策をしましょう。

 

最近は、日傘をさすだけでマイナス何度かの温度が下がるものも出回っています。
涼しく感じられていいですね。

 

 

4 UVカットスプレーも利用してみましょう

 

最近人気なのが、UVカットスプレー。

 

足先や背中などなかなか手の届かない塗りづらい場所に手軽に使えて便利なんです。

 

頭皮にスプレーしてもいいですね。

 

 

5 紫外線の強い時間帯の外出をさける

 

正午〜14時くらいは紫外線量もピークです。

 

どうしても外出しなければならない時は、紫外線対策や外出先では日陰で過ごすなどして下さい。

 

 

追伸

 

紫外線対策は色々ありますが、いくつか対策を組み合わせて行うとより効果的でしょう。

 

昔にくらべると現在は、紫外線の量や強さもかなりのものだといわれています。

 

乾いた干物が元に戻らないように、浴びた紫外線をリセットすることは無理という専門家もいるようです。

 

この記事を読んでくれたあなた・・・
後悔しないようにしっかり紫外線対策おこないましょうね。

 

 

 

 

 


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続きを読む≫ 2014/07/04 15:27:04