アンチエイジング,美肌食,

アンチエイジング,美肌,美肌食

美肌花子

こんにちは 美肌花子です。

 

ビューラーはキレイを目指す女性のアイテムでしょう。

 

 

クルンとしたまつ毛は、女性らしい印象をあたえてくれますよね〜

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

ワタクシ美肌花子は、まつ毛パーマをしていますが、
さらにビューラでもバッチリ上げています。

 

ただ、アラフォーだからでしょうか?

 

 

な〜んとなくまつ毛が
少なくなってきたようね気がします・・・・・昔はふさふさとした
濃いまつ毛が自慢だったのに・・・・(笑)

 

美肌花子のことはさておいて・・・・

 

 

では、今日は「イガイと知らないビューラーテクニック」をお伝え
します。

 

 

イガイと知らないビューラーテクニックって

 

1 ビューラーの正しい使い方って知っていますか?

 

 

 

・まずビューラでまつ毛をはさんで5秒待ちます

 

・その後、まつ毛の真ん中にビューラーを移して
5秒間キープ

 

・最後に毛先を5秒間キープ

 

 

つまりまつ毛を挟む場所を3ヶ所にわけてあげること

 

手首を上手にスナップしながら小刻みに行うと
ナチュラルな仕上がりになるでしょう。

 

 

2 あんまり安いビューラーはまつ毛をダメにする

 

最近100円ショップの化粧品も品質がよくなって
きたものの、まだまだ・・・・かと美肌花子は思います。

 

ちなみに美肌花子は資生堂さんのもを使っていますが
やっぱりビューラー売り上げNO1 とだけあって
使いやすく、フィット感もいいかと思います。

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

3 まつ毛が短くてうまくビューラーではさめないあなたへ

 

アゴを少し上に上げて、目を半開きにします。眉は思いっきり
上にあげる半目びっくり顔をつくってからビューラーを
使ってみて下さい。

 

また、毛抜きに似た部分用のビューラーなどを併用
してもいいでしょう。

 

 

4 ビューラーで切れ長なまつ毛に変身

 

目尻側のまつ毛にカールを強くいれてみてください。

 

 

部分用ビューラーなどで目尻だけ強めにいれるとやりやすい
でしょう。

 

目尻ラインがきゅっと上がった切れ長風なまつ毛が
できあがりますよ。

 

 

5 エクステンション(ツケまつ毛)の際の注意点

 

エクステンション(ツケまつ毛)はまつ毛を長くクルンと
みせてくれると人気ですが、ここで注意したいのは、
必ず、まつ毛をしっかりビューラーで上げておくことです。

 

たまに見かけるのですが、自分のまつ毛とツケまつ毛が
離れてしまい、二重にまつ毛が生えて見えるのです。

 

横から見ると「まあびっくり!」って感じです。

 

ツケまつ毛の際はしっかり自分のまつ毛となじませるように
気をつけてくださいね。

 

 

追伸

 

ビューラーテクニックをお伝えしましたが、一番いいのは、
まつ毛パーマをかけて補助的にビューラーを使うのが
よいいでしょう。

 

まつ毛パーマをかけることでクセがつくので、ビューラで
簡単に上がります。

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

ビューラーだけだと、湿気の多い雨の日などはまつ毛が
上手くあがらずにイライラしてなんどもなんどもビューラーを
使うことに・・・・・

 

まつ毛がキレたり、抜けたり・・・といいことありません。

 

美容室などでまつ毛パーマをかけてくれるところが
ありますので検索してみてください。

 

自分でまつ毛パーマをかけられるキットも販売されていますが、
初心者にはあまりオススメしません。

 

ロットの巻き方やパーマ液
の塗り方など結構難しいです。

 

何度か、プロの人にかけてもらってから、自分でパーマに
挑戦してみましょう。

 

目元がぱっちりするとノーメイクでも印象が違ってきますよ〜

 

キレイなパッチリ目元を目指してくださいね。

 

 

 

 

 

続きを読む≫ 2016/07/27 19:22:27

美肌花子

こんにちは   美肌花子です。

 

”整形”っていうとなかなか日本ではなじみがありませんよね〜

 

お隣の韓国などでは、目を二重にするとか、鼻を高くする
といった”プチ整形”は結構普通に行われているみたいです。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

日本では、「親の顔にメスをいれるなんてけしから〜ん」
みたいな文化があって、なかなか”プチ整形”も受け入れにくい
部分があるかもしれません。

 

今日は気になる”プチ整形”をみてみましょう。

 

プチ整形ってどんなのかしら?

 

1 二重まぶたにするには?

 

二重まぶたのプチ整形は、二重にしたいところを、糸で
まぶたの裏側から2、3ヶ所縫い付けるだけで完成。

 

細く特殊な糸なのでまったく目立たないとか!

 

まぶたに麻酔をするので痛みもなく、両目で10分程度で
完了するそうです。

 

以外と簡単なんですね〜

 

花子さんも初めて知りました。

 

 

2 鼻を高くするには?

 

鼻を高くするには、人工軟骨(プロテーゼ)をいれる手術を
行うそうです。

 

プチ整形で鼻を高くするには、高くしたい部位に
ヒアルロン酸を注入するとか?

 

ヒアルロン酸はもともと人間の皮膚の中に存在していて、また
化粧品の成分としても有名ですよね。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

安全性も高いのですが、注射の際は痛みがともなうようです。

 

効果は半年程度というからまた、注射しなくてはいけないという
デメリットがあるようですね。

 

 

3 シミやソバカスをとるには?

 

実はワタクシ美肌花子は、シミやソバカスをとるために、
”オーロラ”というレーザーを定期的にうけています。

 

「パチッ」と輪ゴムであてられたような刺激はあるものの
痛みは一瞬です。

 

レーザー をあてたところは、その後かさぶたになり、
1週間もせずにかさぶたは剥がれ落ちて、シミソバカスのない
キレイなお肌になりますよ。

 

 

4 まつげの移植でふさふさまつげを手に入れるには?

 

「長く濃いまつげにしたい」といって人気なのが、そう
”まつげの移植”です。

 

上まつげを3本ずつくらいまとめて束ねます。

 

そこに、
”4本一束のまつげ”を接着剤でとめていきます。

 

片目につき10束ずつ植えまつげするとか。

 

 

効果は約2週間から3週間程度ですが、パーティなどで
ボリューミーまつげを目指したいあなたにはオススメです。

 

 

追伸

 

スポンサーリンク

 

 

ワタクシ美肌花子は美肌メンテナンスのために皮膚科クリニックに
通っています。

 

オーロラという光をあびてきます。

 

オーロラは、シミやソバカス除去、お肌の内側のコラーゲンを増加

 

たるみや毛穴の開きを解消などさまざまな美肌効果があります。

 

もちろん毎月”オーロラ”を受けるわけではありません。

 

ビタミン剤やニキビ予防の為の軟膏をもらって、保険診療内の
光治療(ニキビに有効)を受けたりします。

 

皮膚科に定期的に通うようになり、自分の肌質やお肌のターンオーバ
などを知ることが出来ました。

 

何よりも、お肌を愛してあげようという気持ちが芽生えてきます。

 

お肌って愛してあげるとちゃんとこたえてくれます。

 

優しくしてあげてくださいね。

 

 

今日も1日素敵でありますように。

続きを読む≫ 2016/06/13 21:19:13

おしゃれ花子

こんにちは 美肌花子です。

 

「小顔にみせるテクニックがあったらな〜」って思いませんか?

 

スポンサーリンク

 

 

ワタクシ美肌花子は、わりとりとお顔は小顔です。

 

三女ちゃんが
旦那さんに似たのか・・・?あごのまわりやほっぺがぷっくり
まん丸顔です。

 

今はまだちびっ子なのでかわいらしい感じなのですが
お年頃になると、まんまる顔に悩んでしまうのかしら・・・?
と思うママ花子です。

 

この”小顔にみせるテク”を三女が大きくなったら教えて
あげよ〜っと

 

では、さっそく見てみましょう。

 

お題は、そのまんま「小顔にみせる4つのテクニック」

 

1 ネックレスやピアスをつけましょう

 

あれっ?

 

以外に簡単なこと?

 

そうです。

 

ネックレスやピアスをつけましょう。

 

首元や耳元などお顔に近い部分に何かをつけておくと
人の視線というものはおのずと上へ上へといくのです。

 

そう人の無意識の中で、重心の位置が上にずれるので
全身バランスがよく見えてきて小顔効果を発揮します。

 

ピアスは大きめなもの、ネックレスはチョーカーや短めなもので
首回りにピッタとしたものが小顔効果バツグンです。

 

 

2 Vネックのシャツや開襟タイプのシャツを選ぼう

 

お顔を小さくみせるテクニックとして、Vネックや開襟タイプ
首回りがsシャープな感じのシャツを選びましょう。

 

間違っても、丸首タイプのシャツを選んでしまうと、お顔の
まん丸を強調させてしまうので要注意。

 

 

スポンサーリンク

 

 

3 昔流行した肩パット・・・・実は小顔にみせるって?

 

昔・・・1980年代頃、

 

W浅野さんがドラマなんかで
肩パット入りのジャケットを羽織っていましたよね〜

 

子供心ながらに、W浅野さんのかっこよさにシビレテいた
花子さんでした。

 

けど、今は肩パット入りのお洋服ってあんまり
みかけませんよね〜

 

肩パットを入れて、肩幅を広くみせる「逆三角形」効果は
肩幅とのバランスで、小顔に見せるテクニックだとか。

 

また、締まったウエストに見せる作用もあるみたいですよ。

 

 

4 小さめバッグは”BIG FACE”に見えるという事実って!

 

このテクって以外にあなたも知らないかもしれませんね。

 

人が誰かに会うときは、まず顔を見て→持ち物をみて→
再び顔をみるそうです。

 

その時、小さなバッグを見た後にお顔をみるので、
その対比効果であなたのお顔は”BIG FACE”に見えちゃう
ことも・・・

 

小顔に見せたいときは、自分の顔よりも大きめのバッグを
持ってみてはいかがでしょうか?

 

 

追伸

 

簡単なテクニックで小顔にみせてくれるって嬉しいですよね〜

 

前にも記事を書いたかと思いますが、大ぶりのピアスは、
ノーメイクの時などの時のお肌の欠点をカバーしてくれます。

 

人の視線が大ぶりなピアスにいく為です。

 

他にも小顔テクニックがあるよ〜っというのがあれば
ぜひ、FACEブックやツイッターで教えてくださいね。

 

スポンサーリンク

 

今日もよい1日でありますように。

 

続きを読む≫ 2016/04/20 20:32:20

美肌

どうぞ、皆様”ポチッ”とご協力お願いしますね。どうもありがとうございます。

 


人気ブログランキングへ

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

こんにちは 美肌花子です。

 

「シワ、シミなんとかした〜い」っていう人多いですよね。

 

今までもシミやシワについて原因やその対策など・・
色んな記事を書いてきました.

 

いったいシミ、シワのない人はどんな対策をしているのでしょうか?

 

「シミやシワがない人がやっている 4つのケア」
と題してみてみましょう。

 

シミやシワがない人がやっている 4つのケア

 

@ シワ、シミのない人は毎日、愛情をたっぷりを込めてお肌ケアをやっている。

 

これって100%ガチです。

 

クレンジングから洗顔そして美容液をつけるときも
指先や手のひらなどを使って愛情をこめて丁寧なスキンケアを
しているんです。

 

 

ハンドを使って丁寧にスキンケアをすると、肌にふれたとき、
「今お肌が何を欲しているのか・・・お肌がちょっと疲れているな〜」など
お肌の感じていることが指先を伝わってお肌がよくわかるんです。

 

 

小さなうっすらとしたシミが出来たとしましょう。

 

「シミよ消えろ〜」と念じながら毎日丁寧にケアをしていく・・・・

 

そうするといつの間にかにシミが消えているという事実・・
これオカルトでもなく本当の話です。

 

 

出来上がった濃いシミを消すのはムリですが、
うっすらとしたシミやシワというのは、その後のケアで
消えたり薄くなったりするみたいなんです。
(個人差あり)

 

肌細胞にメッセージが届くのでしょうか???

 

不思議ですが本当のお話・・
大切なのは心を込めて丁寧にケアを続ける事なのです。

 

 

A 小じわが目立つときはとにかく保湿する

 

乾燥しやすい季節に、小じわって目立ってきますよね。

 

それで、あわててお肌をひっぱたりマッサージしているあなた・・・

 

それはNGです。

 

小じわや乾燥を感じたときこそ、落ち着いて手のひらで
包み込むように泡洗顔を行いましょう。

 

そしてぬるま湯で優しく十分にすすぐ。

 

その後、保湿成分を浸透させるイメージで、指先や手のひらを
使ってプレスしながら優しくスキンケアをしましょう。

 

いつのまにか小じわが消えていたりするでしょう。

 

 

B シミ防止のための食事を心がける

 

三食バランスよくいただくのはもちろんですが、
特に美肌のためには、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどの栄養素を
しっかりと摂っていきたいものです。

 

栄養素の効果

 

ビタミンC メラニン色素沈着を防ぐ

 

(お野菜や果実などに多く含まれている)

 

ビタミンE 活性酸素除去に一役かっている

 

 アンチエイジングビタミンとも呼ばれている

 

(植物性の油やナッツ類に多く含まれている)

 

ビタミンA 老化防止や体全体の免疫力UP

 

(レバーやうなぎのかばやき、乳製品、人参、かぼちゃほうれん草などの
緑黄色野菜に多く含む)

 

 

C シミやシワを同時に解消してくれる「アスタキサンチン」を摂っている

 

サケ、エビ、いくら、カニなどの赤い成分をいいます。
抗酸化力をもっており、シミやシワ、美白、美肌効果あり

 

なんとビタミンEの1000倍の抗酸化作用があるということで、
最近注目されている栄養美容成分なのです。

 

キレイな人はひそかに摂取していますよ〜

 

 

追伸

 

その他にも、蒸しタオルで目のまわりをあたためてみたり、顔ツボをおしてみたり・・・
色んなことをやってみるとよいでしょう。

 

大切なのは”楽しんで毎日スキンケアを行う”ということなのです。

 

これってシミ、シワのない美肌の人がやっていることでしょう。

 

もう一度いいます。

 

「楽しんで毎日スキンケアを行う」

 

イヤイヤ面倒くさがっていてはいけません。キレイになっていく自分に
喜びを感じながら行ってください。

 

「シミ、シワ イヤダ〜イヤダ〜」と躍起になっていると
ゴシゴシ皮膚をこすってみたり力の強すぎるスキンケアになりがちです。

 

とにかく” 楽しんで、愛情もってケアをする ”
ということではないでしょうか???

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

 

この度はサイトに遊びにきてくださってありがとうございます。

 

ぜひ、フェイスブック、ツイッター、ブログランキングなどへの”ポチッ”よろしくお願い
します。

 

みなさんの”ポチッ!”は 美肌花子の記事更新のモチベーションに
なりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になりますように・・・・・そんな願いを
込めて・・・・・

 

皆さんと美容情報を共有して、いろんな情報を交換しましょうね。

 

皆さんのご協力に心より感謝します。

 

 

 

スポンサーリンク

 

続きを読む≫ 2014/09/13 12:15:13

目元アンチエイジング

どうぞ、皆様”ポチッ”とご協力お願いしますね。どうもありがとうございます。

 


人気ブログランキングへ

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

こんにちは 美肌花子です。

 

 

目元ってけっこう年齢がでますよね〜

 

特に朝「しっかりスキンケアをして、ばっちりハリある目元を作ったのに、
夕方になるとなんだかヨレてる〜」ってことありませんか?

 

仕事場、オフィスというところは、結構乾燥がすごいんですよね〜

 

美肌花子さんが前読んだ本にこんなことが書いてありました。

 

「飛行機の中の湿度は2〜3パーセントくらい・・
だから、スチワーデスさんは、常にスティックタイプの保湿で、目元や
口元の保湿ケアをしないとフケ顔まっしぐらなんです」みたいな
内容でした。

 

 

花子さんはびっくりしました。スチワーデスさんはキレイでお肌ツヤツヤ
ってイメージだったので・・・

 

そんな苛酷な状況の中でも、スチワーデスさんは、懸命に美の努力を
していたのですね・・・・

 

 

目元の周りの皮はとっても薄いです。そこにまばたきが加わるので
目の周りの皮膚のダメージはかなりのものです。

 

そんな目元だからこそ、ハリ感をもたせてみませんか?

 

 

 

今日は「目指せハリ感目元!」ということでテクニックをご紹介します。

 

目指せハリ感目元

 

 

@ アイメイク専用のクレンジングは使わない

 

アイメイクをバッチリした後、アイメイク専用クレンジングで
ゴシゴシする人って多いですよね〜

 

実は、アイメイク専用クレンジングは、目元の乾燥を助長させて
しまうのです。

 

毎日アイメイククレンジングを使っている人はこの先
どうなるかを考えてみるとどうでしょう。

 

恐ろしいですね〜

 

目元のメイクは、オリーブオイルやスクワランオイルなどを含ませた
コットンを、目元にしばらくおいてから優しくぬぐうと
結構落ちます。

 

その後ダブル洗顔をすればすっきりします。

 

 

A 目のまわりにはジェルタイプ美容液でハリ感UP

 

目のまわりは皮膚が薄い上、まばたきなどの運動も活発なので
シワやたるみなどがくっきりと現れる場所なのです。

 

目のまわりには、有効成分の濃いジェルタイプ美容液がオススメです。

 

ジュエルタイプは、ジェルがお肌の上で膜を作り、刺激から
お肌を守るとともに浸透力も高いのです。

 

薄くジェルを塗った後、指の腹で軽くタッピングをしてあげましょう。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

B 蒸しタオルでホットパック

 

蒸しタオルを目元にのせてあたためてあげると血行もよくななります。
また、むくみやくすみなどをすっきりとさせてくれる効果が・・・

 

ただ、ホットパックの後は、目元が乾燥してしまいがちに。

 

”目元保湿美容液”などでしっかりとるおいをプラスしてあげることが
とても重要です。

 

 

 

追伸

 

「目元って本当にくっきりと年齢が現れてしまうところだな〜」と
つくづく感じる美肌花子さんです。

 

だからこそ、気づいた今から目元ケアを始めましょう。

 

意識して目元ケアをしてあげることで、10年後、20年後の
あなたのキレイが決まります。

 

目のまわりのツボを軽く押すマッサージを日課にするとか、
目のまわりの保湿を丁寧に心がけるとか・・・

 

簡単なことでいいので毎日続けられるケアを取り入れてください。

 

目元ウルウル、プルプルはもちろん、疲れ目からも解消されるでしょう。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

 

この度はサイトに遊びにきてくださってありがとうございます。

 

ぜひ、フェイスブック、ツイッター、ブログランキングなどへの”ポチッ”よろしくお願い
します。

 

みなさんの”ポチッ!”は 美肌花子の記事更新のモチベーションに
なりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になりますように・・・・・そんな願いを
込めて・・・・・

 

皆さんと美容情報を共有して、いろんな情報を交換しましょうね。

 

皆さんのご協力に心より感謝します。

 

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

 

続きを読む≫ 2014/09/10 13:56:10

ハンドケア

どうぞ、皆様”ポチッ”とご協力お願いしますね。どうもありがとうございます。

 


人気ブログランキングへ

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

こんにちは 美肌花子です。

 

お肌やボディケアなどのスキンケアについていろいろと
語ってきましたね。

 

今日は手の悩みについてみてみましょう。

 

あなたは、ハンドケアしていますか?実は手には年齢がくっきり
現れるとか?

 

「今若いから大丈夫!」というあなた・・・・そんなあなたも今から
ハンドケアを習慣化すると、ハンドの老化を遅らせることも
できます。

 

「美は一日にしてならず」ぜひ、今からハンドケアで、”ハンド”も
愛してあげてくださいね。

 

ハンドケアの悩みとその解決策について

 

手の悩みで一番多いのは手荒れでしょう。

 

なぜ、手があれるのでしょう。

 

手荒れの4つの原因

 

・水をよく使う

 

・手を洗った後しっかり拭かない

 

・洗剤によるもの

 

・植物、土、ほこりなどを触る

 

中でも一番の原因は、
水を触ること、水を触るだけで手は荒れるのです。

 

手荒れ予防と対策(5つの方法)

 

@水に触れるときはゴム手袋をしましょう

 

A手の洗いすぎには気をつける

 

手の洗いすぎは逆に手アレを起こして
皮膚に雑菌が繁殖しやすくなることもあるって
知っていましたか?

 

B濡れた手をそのままにしない

 

手を洗うとすぐに拭くようにしましょう。

 

Cハンドクリームをこまめに塗りましょう

 

尿素入りのものが一般的でしょう。
尿素は保湿効果がありガサガサをなおす効果があります。

 

もし、手荒れがひどく傷があるときは、
尿素を含まない保湿成分が配合されたものを
使用すること。

 

D 植物、土、ホコリなどを触るときは手袋をつけましょう。

 

実は水以外でも土やほこりの刺激でも手は乾燥します。

 

 

手のシミ シワ

 

手の紫外線対策していますか?

 

手も実は年齢が出やすい部分です。保湿やマッサージ
などでケアをしてあげましょう。

 

 

ハンドケア対策

 

・UV手袋などをつけて日焼け対策をしましょう。

 

・ハンドクリームなどを手の甲などに塗って
保湿をしてあげましょう。

 

 

スポンサーリンク

 

 

指にはえている毛

 

 

指に毛が生えていて気になっている人っているかと
思います。

 

ワタクシ美肌花子さんもそれがイヤで、昔、毛抜きで抜いていたのを
覚えています。

 

あれから20年ほど経ちますが今では指の毛はありません。

 

指の毛だけではありませんが、毛というのは10代、20代というのは
結構 ワサワサ と生えています。

 

しかし、年齢が進むとだんだん薄くなったり生えてこなく
なってくるみたいです。

 

 

対策

 

どうしても気になってしょうがない人は、皮膚科クリニックで
電気やレーザーなどの永久脱毛をおこないましょう。

 

 

ひじの黒ずみ

 

ひじって洗っていますか?

 

実はカラダ全体の中で、一番洗っていないところは
”ひじ”だそうです。

 

角質がひじにたまることで、黒ずんでみえます。

 

また、ひじをつく癖があるひとは、余計にひじの角質を
肥厚させてしまうので注意が必要です。

 

 

対策

 

このひじの黒ずみはシミではありませんので、美白ケアは
効きません。

 

スクラブなどで余計な角質を落として、尿素クリームを塗って
保湿してあげましょう。

 

 

追伸

 

手荒れは個人差も多く、普通に水仕事をしてもすぐに
荒れてしまう人もいます。

 

手荒れの対策は、本人の努力が必要です。

 

意識して手荒れ予防と対策に集中して取り組み、
いったん皮膚を回復させること。そうすると皮膚も強くなります。

 

その後皮膚は、少々水を触ったくらいでは荒れなくなります。

 

まずは、最低でも3ヶ月は、ハンドケアを集中して行いましょうね〜

 

 

 

 

 

この度はサイトに遊びにきてくださってありがとうございます。

 

ぜひ、フェイスブック、ツイッター、ブログランキングなどへの”ポチッ”よろしくお願い
します。

 

みなさんの”ポチッ!”は 美肌花子の記事更新のモチベーションに
なりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になりますように・・・・・そんな願いを
込めて・・・・・

 

皆さんと美容情報を共有して、いろんな情報を交換しましょうね。

 

皆さんのご協力に心より感謝します。

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

続きを読む≫ 2014/08/21 16:45:21

首アンチエイジング

どうぞ、皆様”ポチッ”とご協力お願いしますね。どうもありがとうございます。

 


人気ブログランキングへ

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

こんにちは 美肌花子です。

 

首ケアとかしていますか?

 

首を見れば、女性の年齢がわかるといいますが・・・・

 

そういえば、この間ドラマ(抱きしめたいForever)で、
浅野ゆう子さんを見て、「相変わらず若々しく美しい」
と思いましたが、首筋を見てぎょっとしました。

 

浅野ゆう子さんは確か50代です。

 

顔だけ見れば50代には見えませんが、首筋は50代を物語って
いました。

 

「女性は50代になると首のシワは隠せないんだなぁ」
と思いました。

 

アラフォーの美肌花子は、
今のところ首の悩みはありませんが、できるなら
今から予防ケアをしたいところです。

 

首のケアを見てみましょう。

 

首のケア5ステップ

 

1 首に化粧水や乳液あれこれつけなくてもいい?

 

首は皮膚が厚いので乾燥しにくいと言われています。
なのであれこれ塗らないほうがいいのです。
特に、ニキビができたり、敏感肌の人は気をつけましょう。

 

 

2 首のシワを予防するならレチノール

 

レチノールとは、ビタミンAの一種でシワの予防に効果があります。
また、真皮コラーゲンを増やす作用があります。
首につけるとよいでしょう。

 

敏感肌にハリ肌「パンっ!」 decencia

 

 

3 姿勢を正しく

 

猫背だったりする人は、
首の筋肉が弛んでしまい、横シワになることも…
普段からピンと背筋を伸ばしてシャントしましょう。

 

筋肉に緊張感を持たせましょう。

 

 

4 首にも紫外線対策しましょう

 

お顔の紫外線対策はしっかりするけど、首はノーケアって
いう人多いでしょう。

 

紫外線を浴びることによって、イボができたり、シワを深くすることに
なりかねません。

 

日焼け止めを塗ったり、スカーフを巻いたりして、首のUVケアに
努めてください。

 

 

5 枕を使いましょう

 

あなたの枕はどうですか?

 

買ったときと同じ姿勢になるような、自然なアーチを作る
枕を使うと良いでしょう。仰向けで眠りましょう。

 

 

追伸

 

他にも首の悩みとしてよくあるのが、首の後ろがガサガサになって、
ぞうの肌みたいな人見たことありませんか?

 

ストレスを受けていると、首の後はかゆみを感じるとよく言います。

 

もちろんストレスだけではなく、衣類の刺激やネックレスの
金属アレルギー、ヘアケア剤などが刺激になることがあります。

 

掻くことで色素沈着による黒ずみを引き起こしてしまうので、
皮膚科クリニックを受診してステロイド系の塗り薬を
もらうようにしてください。

 

意外に首筋って人は見ていますよ・・・。

 

 

 

 

 

この度はサイトに遊びにきてくださってありがとうございます。

 

ぜひ、フェイスブック、ツイッター、ブログランキングなどへの”ポチッ”よろしくお願い
します。

 

みなさんの”ポチッ!”は 美肌花子の記事更新のモチベーションに
なりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になりますように・・・・・そんな願いを
込めて・・・・・

 

皆さんと美容情報を共有して、いろんな情報を交換しましょうね。

 

皆さんのご協力に心より感謝します。

 

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続きを読む≫ 2014/08/19 10:09:19

くすみ知らずの透明肌

こんにちは美肌花子です。

 

「なんだか最近お肌がくすんできた」というあなた・・・・
くすみってなんでしょうか?

 

「う〜ん黒く茶色く見える肌?」なんて声が聞こえてきそうですが・・・

 

くすみの定義案は、
「くすみとは血流の低下、肌のデコボコ、メラニン色素沈着などによって
お肌の明度が低下すること(肌が暗くなること)とされています。

 

ということは、「肌に透明感がない、明るい感じがしない」
というのをくすみとよびましょう。

 

くすみの原因や対策について考えてみましょう。

 

スポンサーリンク

 

くすみの種類と対策

 

1 乾燥によるくすみ

 

お肌の乾燥によって角質が乱れて、お肌がデコボコ、がさがさになる
くすみ。

 

朝メイクして夕方になると、乾燥によりお肌の角質があれて
影を作り出してしまいます。

 

対策

 

”乾燥肌対策”をしましょう。
お肌のセラミド(うるおいのもと)が少ないのが乾燥の原因。

 

おはだの潤いを守るためにセラミド入りの化粧品で”乾燥ケア”を
してあげましょう。

 

 

セラミド対策3つのポイント

 

1 クレンジング方法にご用心

 

クレンジング剤に入っている界面活性剤が、
お肌のセラミドを必要以上に奪ってしまうことも。

 

なのでクレンジングはクリームタイプなどの刺激の少ないもので
短時間(40秒以内)で行いましょう。

 

その後の洗顔は、固形石鹸などで優しく洗いましょう。

 

 

2 セラミドが入っている保湿液を選ぼう

 

洗顔後の保湿方法を書いている記事です。読んでくださいね

 

くすみ知らずの透明肌

 

3 睡眠をしっかりとりましょう

 

せめて夜12時くらいには布団に入って休みたいところです。
”睡眠”は美肌への近道です。

 

 

2 血行不良によるくすみ

 

その名の通り、血行が悪くなることで、お肌の透明感が
失われることでおこるくすみ。

 

原因

 

@ 不規則な生活や睡眠不足によるもの

 

A 冷たいものの摂りすぎや冷え性体質によるもの

 

B 加齢とともによる血行不良

 

 

対策

 

顔の血流をよくしてあげることが大切です。顔ツボのマッサージを
しましょう。

 

眉頭から外側に向けて、優しく中指や薬指を使って
”ツボ”を押していきます。

 

目の周りも優しく内側から外側に向けて、ツボを押してあげましょう。

 

軽めに行うのがポイントです。

 

強いと逆にシミなどをつくることもあるのでNGです。

 

スポンサーリンク

 

 

3 メラニンによるくすみ

 

メラニン色素によるくすみ

 

@シミによるもの

 

Aクレンジングなどのケアの際、お肌をゴシゴシ
によって炎症色素沈着によるもの

 

B日焼けによるもの

 

C過度の顔剃り

 

 

対策

 

・ピーリング

 

・ビタミンC誘導体が入った美容液で美白ケアを行う。

 

 

追伸

 

鏡でお肌を見て
「あれ〜なんだかくすんだ感じがするな〜」
と思ったときから即効くすみケアを行うのが鉄則です。

 

くすみスキンケアも大切ですが、改善のためには体の中からのケアも
必要となってきます。

 

あなたはしっかり睡眠はとれていますか?

 

バランスのよい食事をしていますか?

 

おふろにゆっくり浸かっていますか?

 

リラックスケアしていますか?

 

あなたの体の内側の叫びを解消してあげることも、くすみ対策には
重要なのです。

 

 

 

 

 

 


人気ブログランキングへ

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

 

ぜひ、いいねボタンやツイッター、ブログランキングへの応援よろしくお願いしま〜す。

 

みなさんの ”ポチっ!” は 美肌花子の記事更新の
モチベーションになりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になるように・・・

 

あなたと美容情報を共有して、いろんな情報交換しましょうね!

 

ご協力に感謝いたします。

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

続きを読む≫ 2014/08/01 15:19:01

アンチエイジング食

こんにちは 美肌花子です。

 

今日はアラフォーの方へ質問です。
アンチエイジングってあなたは何をしていますか?

 

お肌のお手入れや日頃の規則正しい生活、睡眠、運動
色々ありますよね〜

 

体の中からアンチエイジングするにはやっぱり”食事”でしょう。

 

今日は、アンチエイジングの為の食事について考えてみましょう。

 

あなたは、食事をコンビニで簡単に済ませていませんか?

 

あなたは、パン、おにぎり、パスタなど炭水化物にかたよった食事ばかり
していませんか?

 

あなたは、サプリメントを服用しているから、栄養素ばバッチリ
なんて思っていませんか?

 

食べたものがあなたのカラダを作っているっていう大切な事
忘れていませんか?

 

美肌の為には、お野菜やお肉、お魚などバランスよく食べることが
とても大切なんです。

 

サプリメントに頼ってばかりでは、真のアンチエイジングには
なりません。

 

食物がもつ栄養素(パワー)の相乗効果によって
はじめて健康や美肌を作り出すことが出来るんです。

 

サプリメントはあくまでも補助的な使い方をしましょうね。

 

 

アンチエイジング(キレイ)を手に入れるための食事について
考えてみましょう。

 

スポンサーリンク

 

 

キレイ美肌になれる食事の 6つのヒミツ

 

1 美肌の為には温野菜を食べましょう

 

「いつもコンビニで野菜サラダを食べているから・・・・
だからお野菜はしっかり摂れているわ・・・・」
なんていう声がきこえてきますが・・・

 

実は、生野菜からはビタミンC含有量が少ない上に、
生野菜はカラダを冷やしてしまうこともあります。

 

ビタミンAをしっかりふくんだ緑黄色野菜(人参・
ブロッコリー・ほうれん草など)を温野菜にして
食べることをオススメします。

 

ビタミンAには、抗老化作用があり、お肌の老化や
肌荒れを予防してくれる効果があります。

 

サプリメントでは、ビタミンAはあまり含まれないといわれるくらいです。

 

美肌の為には
「一日100gの緑黄色野菜、淡色野菜だと200g」
温野菜で食べましょう。

 

 

2 肉を食べると太るは真っ赤なウソ!

 

たんぱく質は美肌を作るのです。

 

「肉は太るのでワタシは食べません」という女性も
最近は多いかもしれません。

 

もちろん、毎晩トンカツ、焼肉、ステーキなどをモリモリ
食べればカロリー余剰で太ってしまいます。

 

しかし、お肉には美肌のモトであるたんぱく質がたっぷり
含まれています。

 

「肉をまったく食べない」
というダイエットをしている人はお肌を作り出す為のたんぱく質が
不足して、シワやお肌トラブルを招いてしまうのです。

 

とりのささ身、とりの胸肉、豚もも、は低カロリーでヘルシーです。

 

また、肉の変わりに白身魚やイカ、えびなどでたんぱく質を
摂取してもいいでしょう。

 

 

3 お肌の老化をストップしてくれる抗酸化力のある食べ物をいただきましょう

 

抗酸化食品

 

ビタミンエースといわれる(ビタミンA・C・E)

 

ビタミンA (緑黄色野菜)

 

ビタミンC (緑黄色野菜、淡色野菜、果物)

 

ビタミンE (食物油、ナッツ類、大豆、胚芽米)

 

ポリフェノール (カカオ豆、緑茶、ゴマ、胚芽米)

 

カテノロイド (トマト、人参、パイナップル、オレンジ)

 

 

4 炭水化物の摂りすぎには気をつけよう

 

パスタ、ピザ、おにぎり、麺類、パンなどは、おいしいくってついつい
食べ過ぎてしまうことありませんか?

 

これらの高脂肪食品+炭水化物系は、皮脂バランスを崩してしまい
お肌トラブルが絶えません。

 

たまにはいいのですが・・・・

 

美肌食にはやっぱり和食が一番です。

 

みそ汁には野菜や豆腐、ワカメなどをたっぷりと入れて、
焼き魚、豆、コトコト煮込んだ煮物など・・・
和食中心の食事が美肌への道でしょう。

 

和食は栄養バランスもよく、お通じにも最適です。
アンチエイジングを目指す人は粗食の日(和食)を週1or2回は
設けたいものです。

 

 

5 美肌のためには温性の食品をとりたいものです

 

温性の食品

 

・大根、人参、ごぼう、れんこんなどの根菜類
・かぼちゃ、ネギ、しょうが、大豆製品、魚、鶏肉

 

 

これらの温性食品を摂りいれることで、体の中から温めて
お肌の新陳代謝をUPさせてくれます。

 

また飲み物もできれば、年間をとおして温かいものをいただくように
しましょう。

 

温かい飲み物はカラダの中からうるおいを与えてくれるのです。

 

冷たい飲み物は、カラダの中を冷やしてむくみの原因になります。

 

6 お肌にいいお酒の飲み方があるといったなら

 

生ビールやカクテルなどは冷たくてのど越しがいいのでついつい
飲みすぎてしまいます。

 

冷たいものは冷えにつながってしまい、血行不良の原因にもなります。

 

常温のワインとか焼酎のお湯割りなどをチビリチビリいただくのは
いかがでしょうか?

 

「いや、ワタシは生ビール党だから」 
というあなたは
「飲み会の時はヨシ 」
といって楽しくのむようにしてください。

 

楽しいお酒はストレス発散になってよい面もあります。

 

ただくれぐれも飲み過ぎには要注意です。

 

 

追伸

 

「野菜をしっかり摂りましょうというならば、野菜ジュースを飲んだら
いいんじゃないの?」
という声が聞こえてきそうです。

 

実は野菜ジュースは冷たいので体を冷やしてしまうのです。

 

また、糖分もたっぷりと含まれています。

 

野菜不足の応急処置としてはOKですが、毎日野菜ジュースに
たよるのはやめましょう。

 

美肌(アンチエイジング)の為には、普段から自分の食べるものに
責任を持ちましょう。

 

忙しい現代人ですのでついついコンビニ頼ることもあることでしょう。

 

それはそれでOKですが、出来るだけバランスのよい食事を
心がけたいところですね。

 

 

 

 

 

 


人気ブログランキングへ

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

 

ぜひ、いいねボタンやツイッター、ブログランキングへの応援よろしくお願いしま〜す。

 

みなさんの ”ポチっ!” は 美肌花子の記事更新の
モチベーションになりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になるように・・・

 

あなたと美容情報を共有して、いろんな情報交換しましょうね!

 

ご協力に感謝いたします。

 

スポンサーリンク

 

 

 

続きを読む≫ 2014/07/18 14:33:18

エイジングケア

こんにちは 美肌花子です

 

年齢が進むとどうしてもお肌は老化していきます。

 

少しでもお肌の老化を遅らせて
いつまでも若々しく、美しくありたいと思うのは
女性として当然の事でしょう。

 

お肌の衰えを遅らせていくスキンケアのことを
「アンチエイジング」といいます。

 

アンチエイジングは、お肌のお手入れ、生活習慣、食事が
基本ステップです。

 

今回は、お肌のお手入れと生活習慣について
チェックしてみましょう。

 

スポンサーリンク

 

アンチエイジングの秘法  お肌のお手入れ編

 

お肌のお手入れには2つあります。

 

1 紫外線対策
2 お肌に栄養を与える攻めのケア

 

1 紫外線対策は


 

2 お肌に栄養を与える攻めのケア

 

@ビタミンC誘導体を取り入れる

 

このビタミンC誘導体は、お肌に吸収されやすいように高めた
ビタミンCのことです。

 

・コラーゲンの合成
・美白効果
・ニキビ予防
・毛穴対策

 

敏感肌にハリ肌「パンっ!」 decencia

 

ビタミンC誘導体は乾燥を招くので、その後は、
保湿をしっかり行ってください。

 

 

Aナイアシン(ビタミンB3)

 

コラーゲン生成をより高めてお肌にハリ感を与えて
くれます。刺激も少ないので敏感肌の方にもオススメです。
ニキビ対策にも効果的です。

 

 

Bレチノール(ビタミンA)

 

お肌深部のコラーゲンを合成するので、
シワ対策にむいています。
刺激が強いので敏感肌の人には注意が必要です。

 

 

 

C抗酸化作用が入った化粧品を使う

 

ポリフェノール、オウゴンエキス、甘草エキスなどの
植物由来の抗酸化成分が含まれたものを
取り入れることで老化防止効果があります。

 

 

Dお肌への栄養をスムーズに浸透させるために、
ピーリングを週1〜2回行いましょう。

 

ピーリング剤が入っている化粧品(石鹸、パック、
ふきとりタイプ、ジェル、美容液)などを取り入れる。

 

ピーリングで角質ケアをしてあげることで、
お肌の新陳代謝をUPさせ、美容成分を深部に浸透させる
効果が期待できます。

 

 

アンチエイジングの秘法  生活習慣編 1睡眠

 

毎日6時間の睡眠があなたのお肌をイキイキさせるワケ

 

睡眠は最初の3時間に成長ホルモンと呼ばれる
細胞を分裂してお肌を活性化させるホルモンが分泌
されます。

 

この3時間にしっかりと深い睡眠をとることで、
お肌は美しく生まれ変わることが出来るのです。
そう、アンチエイジングに睡眠は不可欠なのです。

 

 

お肌に嬉しい熟睡の為の 4つの秘訣

 

・寝る前のスマホはやめましょう
寝る前のスマホは脳内を興奮させたり緊張させ、
メロトニンという眠りに付く為のホルモン分泌を
妨げてしまいます。

 

・寝る前30分くらい前の入浴でスムーズに眠りにつけます。

 

・遮光カーテンなどで光をさえぎる

 

・寝る前3時間はカフェインをとらないこと

 

何か飲み物を飲む場合は
ノンカフェインを選びましょう。

 

 

アンチエイジングの秘法 生活習慣編 2上手にストレスを解消

 

ストレスによって活性酸素が発生して、
お肌の老化を加速させます。

 

ストレスが悪だとわかっていても、誰にでも
必ずついているものです。ストレスとは上手に
向き合いたいものです。

 

 

ストレス解消4つの方法

 

@疲れたなと思ったらこまめに休むこと

 

特に生理前などイライラしたりして疲れやすくなります。

 

生理前は予定をギッチリ詰めるのは避け、
自宅でゆっくり過ごすなど自分なりの休憩を
こころがけましょう。

 

Aたまには体を動かしてみませんか?

 

寝る前に簡単なストレッチなどをして、
筋肉をほぐしてあげるだけでも、心とカラダが
リラックスします。

 

Bきちんと食べましょう。

 

ついついコンビニで簡単にすましてしまうこと
ありませんか?

 

たまには、野菜たっぷりの味噌汁などを
食べましょう。

 

 

Cゆっくりと眠る

 

ストレスを感じるときは眠れなくても早めに布団に
入ってリラックスしましょう。

 

ヒーリングミュージックやアロマなどを
使ってみてはいかがでしょうか?

 

午後10時から12時がお肌にとっ
ゴールデンタイムといわれます。10時にねるのが
難しくとも12時半までには休みましょう。

 

追伸

 

アンチエイジングのためには、
ただお肌をお手入れするだけではないということが
おわかりになりましたか?

 

そこには、良質な睡眠、ストレスの軽減、
バランスのよい食生活など色々な要素がからんできます。

 

心とカラダは一体化しています。

 

いくらお肌のお手入れを丁寧にしても、
ストレス満タンだったり、不規則な生活をしていれば
必ずお肌にトラブルが発生するでしょう。

 

心とカラダの安定がアンチエイジングには必要です。

 

今一度ご自身の生活を見つめてみて下さい。 
 

 

 


人気ブログランキングへ

 

ぜひ、いいねボタンやツイッターよろしくお願いしま〜す。

 

みなさんの ”ポチっ!” は 美肌花子の記事更新の
モチベーションになりますのでヨロシクお願いしますね。

 

キレイな女性がたくさんな世の中になるように・・・

 

あなたと美容情報を共有して、いろんな情報交換しましょうね!

 

ご協力に感謝いたします。

 

スポンサーリンク

続きを読む≫ 2014/07/10 15:49:10