アンチエイジング,セラミド対策,くすみ,スキンケア

あなた諦めないで。そのくすみ対策

くすみ知らずの透明肌

こんにちは美肌花子です。

 

「なんだか最近お肌がくすんできた」というあなた・・・・
くすみってなんでしょうか?

 

「う〜ん黒く茶色く見える肌?」なんて声が聞こえてきそうですが・・・

 

くすみの定義案は、
「くすみとは血流の低下、肌のデコボコ、メラニン色素沈着などによって
お肌の明度が低下すること(肌が暗くなること)とされています。

 

ということは、「肌に透明感がない、明るい感じがしない」
というのをくすみとよびましょう。

 

くすみの原因や対策について考えてみましょう。

 

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くすみの種類と対策

 

1 乾燥によるくすみ

 

お肌の乾燥によって角質が乱れて、お肌がデコボコ、がさがさになる
くすみ。

 

朝メイクして夕方になると、乾燥によりお肌の角質があれて
影を作り出してしまいます。

 

対策

 

”乾燥肌対策”をしましょう。
お肌のセラミド(うるおいのもと)が少ないのが乾燥の原因。

 

おはだの潤いを守るためにセラミド入りの化粧品で”乾燥ケア”を
してあげましょう。

 

 

セラミド対策3つのポイント

 

1 クレンジング方法にご用心

 

クレンジング剤に入っている界面活性剤が、
お肌のセラミドを必要以上に奪ってしまうことも。

 

なのでクレンジングはクリームタイプなどの刺激の少ないもので
短時間(40秒以内)で行いましょう。

 

その後の洗顔は、固形石鹸などで優しく洗いましょう。

 

 

2 セラミドが入っている保湿液を選ぼう

 

洗顔後の保湿方法を書いている記事です。読んでくださいね

 

くすみ知らずの透明肌

 

3 睡眠をしっかりとりましょう

 

せめて夜12時くらいには布団に入って休みたいところです。
”睡眠”は美肌への近道です。

 

 

2 血行不良によるくすみ

 

その名の通り、血行が悪くなることで、お肌の透明感が
失われることでおこるくすみ。

 

原因

 

@ 不規則な生活や睡眠不足によるもの

 

A 冷たいものの摂りすぎや冷え性体質によるもの

 

B 加齢とともによる血行不良

 

 

対策

 

顔の血流をよくしてあげることが大切です。顔ツボのマッサージを
しましょう。

 

眉頭から外側に向けて、優しく中指や薬指を使って
”ツボ”を押していきます。

 

目の周りも優しく内側から外側に向けて、ツボを押してあげましょう。

 

軽めに行うのがポイントです。

 

強いと逆にシミなどをつくることもあるのでNGです。

 

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3 メラニンによるくすみ

 

メラニン色素によるくすみ

 

@シミによるもの

 

Aクレンジングなどのケアの際、お肌をゴシゴシ
によって炎症色素沈着によるもの

 

B日焼けによるもの

 

C過度の顔剃り

 

 

対策

 

・ピーリング

 

・ビタミンC誘導体が入った美容液で美白ケアを行う。

 

 

追伸

 

鏡でお肌を見て
「あれ〜なんだかくすんだ感じがするな〜」
と思ったときから即効くすみケアを行うのが鉄則です。

 

くすみスキンケアも大切ですが、改善のためには体の中からのケアも
必要となってきます。

 

あなたはしっかり睡眠はとれていますか?

 

バランスのよい食事をしていますか?

 

おふろにゆっくり浸かっていますか?

 

リラックスケアしていますか?

 

あなたの体の内側の叫びを解消してあげることも、くすみ対策には
重要なのです。

 

 

 

 

 

 


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