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シワ、シミがない人のケアをみてみましょう

美肌

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こんにちは 美肌花子です。

 

「シワ、シミなんとかした〜い」っていう人多いですよね。

 

今までもシミやシワについて原因やその対策など・・
色んな記事を書いてきました.

 

いったいシミ、シワのない人はどんな対策をしているのでしょうか?

 

「シミやシワがない人がやっている 4つのケア」
と題してみてみましょう。

 

シミやシワがない人がやっている 4つのケア

 

@ シワ、シミのない人は毎日、愛情をたっぷりを込めてお肌ケアをやっている。

 

これって100%ガチです。

 

クレンジングから洗顔そして美容液をつけるときも
指先や手のひらなどを使って愛情をこめて丁寧なスキンケアを
しているんです。

 

 

ハンドを使って丁寧にスキンケアをすると、肌にふれたとき、
「今お肌が何を欲しているのか・・・お肌がちょっと疲れているな〜」など
お肌の感じていることが指先を伝わってお肌がよくわかるんです。

 

 

小さなうっすらとしたシミが出来たとしましょう。

 

「シミよ消えろ〜」と念じながら毎日丁寧にケアをしていく・・・・

 

そうするといつの間にかにシミが消えているという事実・・
これオカルトでもなく本当の話です。

 

 

出来上がった濃いシミを消すのはムリですが、
うっすらとしたシミやシワというのは、その後のケアで
消えたり薄くなったりするみたいなんです。
(個人差あり)

 

肌細胞にメッセージが届くのでしょうか???

 

不思議ですが本当のお話・・
大切なのは心を込めて丁寧にケアを続ける事なのです。

 

 

A 小じわが目立つときはとにかく保湿する

 

乾燥しやすい季節に、小じわって目立ってきますよね。

 

それで、あわててお肌をひっぱたりマッサージしているあなた・・・

 

それはNGです。

 

小じわや乾燥を感じたときこそ、落ち着いて手のひらで
包み込むように泡洗顔を行いましょう。

 

そしてぬるま湯で優しく十分にすすぐ。

 

その後、保湿成分を浸透させるイメージで、指先や手のひらを
使ってプレスしながら優しくスキンケアをしましょう。

 

いつのまにか小じわが消えていたりするでしょう。

 

 

B シミ防止のための食事を心がける

 

三食バランスよくいただくのはもちろんですが、
特に美肌のためには、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどの栄養素を
しっかりと摂っていきたいものです。

 

栄養素の効果

 

ビタミンC メラニン色素沈着を防ぐ

 

(お野菜や果実などに多く含まれている)

 

ビタミンE 活性酸素除去に一役かっている

 

 アンチエイジングビタミンとも呼ばれている

 

(植物性の油やナッツ類に多く含まれている)

 

ビタミンA 老化防止や体全体の免疫力UP

 

(レバーやうなぎのかばやき、乳製品、人参、かぼちゃほうれん草などの
緑黄色野菜に多く含む)

 

 

C シミやシワを同時に解消してくれる「アスタキサンチン」を摂っている

 

サケ、エビ、いくら、カニなどの赤い成分をいいます。
抗酸化力をもっており、シミやシワ、美白、美肌効果あり

 

なんとビタミンEの1000倍の抗酸化作用があるということで、
最近注目されている栄養美容成分なのです。

 

キレイな人はひそかに摂取していますよ〜

 

 

追伸

 

その他にも、蒸しタオルで目のまわりをあたためてみたり、顔ツボをおしてみたり・・・
色んなことをやってみるとよいでしょう。

 

大切なのは”楽しんで毎日スキンケアを行う”ということなのです。

 

これってシミ、シワのない美肌の人がやっていることでしょう。

 

もう一度いいます。

 

「楽しんで毎日スキンケアを行う」

 

イヤイヤ面倒くさがっていてはいけません。キレイになっていく自分に
喜びを感じながら行ってください。

 

「シミ、シワ イヤダ〜イヤダ〜」と躍起になっていると
ゴシゴシ皮膚をこすってみたり力の強すぎるスキンケアになりがちです。

 

とにかく” 楽しんで、愛情もってケアをする ”
ということではないでしょうか???

 

 

 

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